Trčanje sa svojim psom: savjeti i dobre prakse

Trčanje sa svojim psom dobar je način kombiniranja sportske prakse s opuštanjem i trenutkom suučesništva sa svojom životinjom. Sve više i više prakticirana, ova aktivnost koja se danas naziva "canicross" ima brojne prednosti za psa kao i za vas. Budite oprezni, međutim, budite oprezni i slijedite određene savjete za usvajanje dobrih praksi. Otkrijte ih u ovoj cjelovitoj datoteci.

Zašto trčati sa svojim psom?

Trčanje sa svojim psom ima brojne prednosti. Evo nekoliko:

• održavati zdravlje : trčanje je izvrstan način da i ljudi i psi ostanu zdravi. Očuva i jača kardiovaskularne funkcije, pomaže u izgradnji mišića i regulaciji težine te pomaže u uklanjanju stresa.
• smršaviti : rizik od pretilosti tiče se i pasa kao i ljudi. Trčanje za dvoje idealno je za borbu protiv pretilosti jer svima omogućuje sagorijevanje kalorija i održavanje zdrave težine.
• izlet za sve : ljudi i životinje moraju svakodnevno ići u šetnju i naprezati se. Kratko trčanje omogućuje čovjeku hodanje ili trčanje, a psu ispuštanje pare. Sve dok mijenjate zrak!
• podijeliti trenutak suučesništva : dijeljenje ovog trenutka sa svojim psom idealno je za jačanje vaših veza i razvijanje prave veze. Dijeleći njegovu igru, međusobno se stimulirate i motivirate. Vaš će pas uvijek biti spreman za to i rado će ispustiti paru, pa vas može potaknuti da izađete i učinite isto, čak i kad motivacija nije tu. Uz to, potaknut će vas da nadmašite sebe kako biste mogli pratiti njegov tempo. Idealan trener! A da ne spominjemo da je odabrani partner ženama koje žele sigurno trčati.
• način da usavrši svoje obrazovanje : vaš pas će cijeniti podijeliti ovaj trenutak opuštanja s vama i bit će skloniji slušanju nakon što se dobro potroši. Kod kuće će biti smireniji i prijemčiviji.

Jeste li uvjereni? Sve što trebate je započeti!

Vježbajte canicross: naš savjet i najbolje prakse

Međutim, praksa kanicrosa zahtijeva neke mjere opreza. Evo naših savjeta i najboljih primjera iz prakse.

Ne trčite ni s jednim psom

Nažalost, trčanje nije dopušteno sa svim psima i pod svim uvjetima. Sve u svemu, vaš bi kućni ljubimac trebao biti dobrog zdravlja i srednje do velike veličine.

Ukratko, nemojte trčati sa svojim psom ako:

• premlad je : mlado štene nije završilo s rastom. Praksa trčanja može dovesti do nepovratnih problema sa zglobovima koji mogu stvoriti ozbiljne hendikepe kako odrastate. Barem pričekajte dok ne navrši prvu godinu.
• ozbiljno ima prekomjernu težinu : pretili ili vrlo preteški pas ne može trčati bez rizika od razvoja srčanih i respiratornih problema. Radije hodajte dok se ne izgubi nekoliko kilograma, a zatim postupno počnite trčati.
• vrlo je impozantne veličine : vrlo veliki i snažni psi uglavnom su teški. Trčanje za njih nije aktivnost. Radije hodajte.
• ima respiratornih, srčanih i / ili zglobnih problema ili bolest koja mu ne dopušta intenzivan fizički napor.
• prevruće je : izbjegavajte vruće vrijeme da trčite sa svojim psom, jer on nema mogućnost reguliranja tjelesne temperature znojenjem, za razliku od vas. Izložili biste ga riziku od toplotnog udara.
• on pripada pasmini brahikefalnih pasa , odnosno spljoštene njuške. Ove pasmine pasa nemaju dobre sposobnosti disanja i ne mogu vježbati dugotrajni fizički napor.

U svakom slučaju, vježbajte canicross postupno, prilagođavajući se mogućnostima vašeg ljubimca. Dajte mu vremena da se navikne i usavrši prije nego što krene u maraton. Napokon, pitajte svog veterinara za savjet ako vas životinja nikada nije pratila u trčanju.

Dobre prakse dobrog trčanja sa svojim psom

Ne idite na canicross preko noći bez pripreme. Vaš će pas trebati, poput vas, da se prilagodi u ovoj novoj aktivnosti i lagano započne prije nego što krene naprijed.

Dakle, započnite s jednostavnim, kratkim utrkama na ravnom terenu. Polako povećavajte vrijeme utrke i težinu terena, ali uvijek postupno i poštujući kapacitete svoje životinje. Dvije do tri utrke tjedno idealne su za napredak. Trening treba biti postupan; započeti brzom šetnjom dobar je kompromis.

Nikad ne trčite nakon obroka. Obavezno započnite prije nego što je pas pojeo ili pričekajte najmanje 3 sata nakon zadnjeg obroka. Inače, može osjetiti mučninu ili žgaravicu.

Izbjegavajte najtoplije doba dana po svaku cijenu jer će vaš pas biti sklon toplotnom udaru. Ljeti izlazite rano ujutro ili navečer kako ne biste riskirali.

Dnevni savjeti

• Uvijek poštujte sposobnosti svog ljubimca.
• Neka napreduje svojim tempom.
• Ne vadite ga za staze duže od 7 do 8 km.
• Tijekom trčanja redovito provjeravajte zdravlje svog psa. Ako pokazuje znakove umora, zaustavite se jer će se potruditi da vas prati pod svaku cijenu.
• Dajte prednost stazama i mekim površinama od cesta i tvrdih podloga.
• Uvijek imajte bocu vode da je osvježite u slučaju sunčanice.
• Ako trčite na prometnom ili opasnom mjestu, držite psa na uzici.
• Popunite ovu aktivnost uravnoteženom i kvalitetnom prehranom.
• Provjerite nije li vaš ljubimac previše iscrpljen nakon utrke. Ako je jako umoran, smanjite intenzitet sljedeća vremena. Također provjerite postoje li na jastučićima i kaputu rane, štetnici i klasici.

Odaberite pravu opremu

• Uprega: odaberite uprtač koji je dobro prilagođen veličini vaše životinje - ne ustručavajte se potražiti savjet prodavača - jer će vašem psu biti ugodnije trčati nego s ogrlicom.
• Povodnik za utrke: preferirajte povodnik posebno dizajniran za utrke, sa sustavima za apsorbiranje udara. Očuvaju kosti vašeg psa, kao i vaše tijelo, ograničavajući rizik od trzaja.
• Pojas: pojaseve canicross pronaći ćete u specijaliziranim prodavaonicama. Prikladniji su za trčanje jer izbjegavaju previše naprezanja ruke, ramena i leđa. Pričvrstite povodnik koji apsorbira udarce i možete sigurno trčati.

Dobra utrka!